Sportowcy powinni starać się stosować zbilansowaną dietę, która zawiera szeroki wachlarz zdrowych produktów. Sporządzenie codziennej listy składników odżywczych może pomóc w utrzymaniu się na właściwej drodze i zapewnieniu sobie energii na cały dzień. To, co jesz, ma znaczący wpływ na wyniki sportowe. W rzeczywistości 80% wyników sportowych można przypisać temu, co wkładamy do ust. Dlatego ważne jest, aby stosować zrównoważoną dietę, która zapewni odpowiednią ilość białka, węglowodanów i tłuszczów. Sportowcy powinni zwracać szczególną uwagę na pokarmy bogate w witaminy i minerały, które zapobiegają anemii, utrzymują wytrzymałość kości, poprawiają nastrój i wspomagają zdrowy układ nerwowy. Należą do nich pokarmy takie jak ciemna zielenina, rośliny strączkowe, ryby i pełne ziarna.
Optymalizując swoją stronę pod kątem wyszukiwarek, powinieneś również upewnić się, że treść jest napisana w sposób, który pomoże Twojej stronie w uzyskać 
